Gym sénior
« Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi »
GYM SENIOR
À tout âge, il est important de rester actif pour maintenir une bonne santé physique et mentale.
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Nos coach sportifs personnes âgées sont l’élixir de jouvence qui vous aidera à retrouver une seconde jeunesse.
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Après une jeunesse bien remplie et mouvementée vient l’heure d’une retraite apaisante et bien méritée.
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C’est à ce moment que l’on a enfin du temps pour soi mais c’est aussi à cet instant précis que les marques du temps peuvent se manifester et faire obstacle à votre bien-être : douleurs articulaires & raideurs musculaires, ostéoporose, sarcopénie, perte d’équilibre, cholestérol, prise de poids, hypertension, isolement …
Associé au coaching nutrition sénior, vous décuplez vos chances de réussite et la vitesse d’atteinte de vos objectifs !
Votre coach sportif personnes âgées vous aide à surmonter les obstacles liés à l’âge et à profiter pleinement de votre temps libre grâce à de multiples méthodes de coaching santé adaptées :
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Des tests initiaux permettant un diagnostic complet de votre niveau de départ​ :
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Morphologie, bilan santé, posture, stabilité et mobilité …
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Des méthodes qui respectent l’anatomie corporelle et la mécanique humaine.
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Coachs diplômés et rigoureusement sélectionnés.
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Un respect permanent de vos contraintes personnelles et de santé.
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Faites confiance à votre coach !
Les objectifs de la Gym sénior:
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Lutter contre la fonte musculaire
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Retrouver du tonus
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Libérer et Améliorer la mobilité articulaire
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Améliorer les capacités respiratoire
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Diminuer les sensations d’essoufflement
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Réduire les douleurs liées à l’arthrose
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Déroulement de la séance de Gym senior
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Les cours débutent par une série d’échauffementset une préparation des muscles et des articulations aux différents exercices qu’ils devront effectuer
. L’objectif premier de la Gym sénior est d’améliorer au mieux la condition physique. Enfin, la séance se termine par des mouvements de relaxation.
Nos prestations de Gym sénior sont élaborés par des professionnels de l'enseignement sportif.
Bruce n' go met tout en œuvre pour vous remettre en forme dans les meilleures conditions.
Il ne vous reste qu’une chose à faire, sélectionner votre activité :
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– Gymnastique douce
Lutte en douceur contre la fonte musculaire et les raideurs articulaires
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– Renfort musculaire Renforce les muscles profonds, améliore la conscience du corps
dans l’espace
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– Cardio
augmente les capacités ventilatoire et cardiaque,
la dépression, maintient l’autonomie et renforce les os
Réduit le stress, améliore l’équilibre et le tonus musculaire, lutte contre l’inconfort digestif et circulatoire
